¿Cómo cuidar la boca tras los excesos navideños?
La salud bucodental es algo que nunca se puede descuidar en ningún momento del año, pero es ahora cuando, quizás, debes darle toda la importancia que merece. ¿Por qué te decimos esto? Porque seguramente hayas acumulado diferentes comidas y cenas con familiares, amigos, pareja y compañeros de trabajo durante esta época navideña que hemos cerrado recientemente. Eso quiere decir que es más que probable que hayas descuidado algo más tus hábitos de higiene bucal, lo que desemboca en más restos de alimentos y suciedad en la boca o, lo que es lo mismo, más problemas. ¿Cómo cuidar la boca tras los excesos navideños? ¡Aquí tienes!
¡Te contamos cómo cuidar la boca tras los excesos navideños!
- Haz una limpieza: Ya sabes que lo ideal es hacer, al menos, una al año, aunque lo mejor es que hagas dos. Si llevas a cabo una semestralmente, te aseguras de que tu boca esté en perfecto estado y eso es una garantía para prevenir patologías futuras. Ahora mismo es un buen mes para que el dentista pueda echar un vistazo a la situación de tu boca. Ya sabes que acudir al especialista es de vital importancia para disfrutar de una boca sana, así que no dudes en hacerlo. Somos plenamente conscientes de que estás en plena cuesta de enero, pero hacer un esfuerzo por la salud siempre es muy buena idea.
- Apuesta por la reducción: ¿Cómo cuidar la boca tras los excesos navideños? Una magnífica alternativa es tomarte esto como un propósito para un buen inicio de 2025. Reducir aquello que tu boca no necesita o lo que sienta mal seguro que te viene realmente bien. Vienes de comer muchos dulces y turrones. Estuvo bien, pero ahora es momento de dejarlos atrás. Eso hará que prevengas la aparición de caries, entre otras cosas. Además, recuerda que debes contar en tu menú con alimentos con fibra o lácteos. Todos ellos ayudan a tener un esmalte cuidado y más fuerte, lo que hará que el aspecto de tus piezas dentales sea perfecto.
- Fuera tabaco y alcohol: Seguro que este nuevo año puede arrancar de la mejor manera para ti. Tienes la suficiente fuerza de voluntad para dejar el tabaco y el alcohol o reducir ambos al máximo. Son realmente perjudiciales para el organismo y, en especial, también para tu boca. No permitas que los malos hábitos puedan ir dañando poco a poco tus encías. Las enfermedades en las mismas pueden resultar especialmente duras. Además, también se resentirán tus dientes. ¡Comienza a estar más sano!
Ahora que sabes cómo cuidar la boca tras los excesos navideños, tan solo te queda seguir estos sencillos pasos. Seguro que notas los beneficios. Si quieres mantener tu boca en perfectas condiciones, en My Dentist & Kids te estamos esperando.
